這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 旅遊便宜訂房東方巴黎渡假飯店 - 馬恩河畔尚皮尼  到了 旅遊便宜訂房東方巴黎渡假飯店 - 馬恩河畔尚皮尼  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息描述:

主要設施

  • 250 間住宿
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 大廳可上網
  • SPA 池
  • 健身中心
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 花園
  • 便利商店
  • 自助洗衣
  • 野餐區

鄰近景點

  • 巴黎花卉公園 (4.4 公里)
  • 旅遊便宜
  • 萬森訥森林 (4.8 公里)
  • 文森堡 (5.7 公里)
  • 拱廊商業中心 (7.9 公里)
  • 巴黎迪士尼樂園? (32.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 2000元搞定全臉彩妝 許允樂小資化妝包大公開

:

小資女孩的化妝包如何用2000元搞定?許允樂(小樂)和Vincent老師到 Yahoo TV《勸敗小姐》,公開自己的化妝包,清一色全是高CP值的化妝品。就連主持人Lulu也有一套小資化妝術,靠「兩張小朋友」就能完成全臉妝容。

Vincent老師的化妝包走機能路線,具有自動定妝功能的柔霧水凝粉底,省下購買蜜粉的預算。三合一眉粉餅、3D腮紅盤和可以當腮紅膏的霧面唇膏,全部都是多用途型。最後再用增長效果超強的睫毛膏,輕鬆在2000元內完成挑戰。

Lulu本身就是小資女代表,以前最愛到藥妝店趁機補妝。她拿出智慧變色CC霜、遮瑕蜜、神奇眉筆和唇頰彩,以及少女心噴發的美少女戰士粉餅盒,幾項單品就能畫出「Lulu同款」妝容。

Vincent老師最後加碼介紹時下最夯的霧面口紅,一口氣評比五款唇膏,全部都經過Vincent老師試色試用。當中也包括歐美網紅最愛的特殊色,Lulu現場試擦藍色霧面唇膏,因為太像中毒讓小樂當場笑噴。而且這幾款唇膏持久力都不錯,Lulu一時也擦不掉,只好頂著「中毒妝」苦笑錄影。

 你真的吃得營養?醫師說多數人最缺乏這種營養素

:

飲食清淡、無油,且吃純素,看似很健康,但體內維生素A卻可能嚴重不足,一名42歲熟女因有心血管家族史,三餐幾乎吃蔬果,但幾年下來,總覺疲累,精神不濟,一到晚上,視力變差,且性慾低落,根本不給另一半碰,婚姻生活拉警報,檢查發現,維生素A遠低於標準值。

聯安預防醫學機構聯安診所公布「營養健檢大數據」,統計791名接受全套健檢及抗氧化維生素檢測的受檢者,結果發現,國人體內抗氧化維生素普遍不足,最缺乏的抗氧化維生素為維生素E,平均8成6受測者攝取不足,其次為維生素C,約7成6不足,第三名則是維生素A,5成5不足,以致健康亮紅燈。

國人出國時,習慣購買保健食品,當成伴手禮,而保健食品也是購物網站、電視購物頻道熱賣商品,買了這麼多,吃了這麼多,為何體內抗氧化維生素仍普遍不足?聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示,答案很簡單,就是飲食失衡、且補錯了。

該名熟女就是典型個案,以為無油的純素食最健康,可以預防心血管疾病,連蛋類製品也不吃,以致於嚴重缺乏維生素A,導致夜盲症、性慾低落,自己健康出問題,也波及夫妻間關係。

另一名37歲的陳先生,事業有成,為了讓體格挺拔結實,每周上4次健身房,練出一身肌肉,看似「洛基」,可說是人生勝利組,但實際上是「弱雞」,經常頭暈頭痛、焦慮緊張、易怒失眠,檢查發現,同樣嚴重缺乏維生素E、C、A。

王峰分析,陳先生為外食族,攝取過多的精製油,而平常又少食用堅果,加上運動量太大,儘管天天補充維生素,但不足以支撐身體所需,才會導致多種不適的症狀,成為身體無病但卻有多種不適症狀的亞健康族群。

王峰建議,飲食一定要均衡,減少外食頻率,盡量少用精製油,建議從自然食物中,攝取各種「抗氧化維生素」,養成運動習慣,但不可過度運動。

●缺乏維生素E、C、A,應該多吃哪些食物?

維生素E:葵瓜子、玄米油、杏仁

維生素C:芭樂 、彩椒、黃金奇異果

維生素A:豬肝、起司、蛋

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